Desplazamientos

Comenzamos la clase con teoria hacerca del tema.

A continuacion se pondra un video hacerca de los ejercicios que se podria utilizar para realizar DESPLAZAMIENTOS.

Tipos de Pase en Balonmano

1. Comenzamos con la clase teorica para saber de que se trata la clase De hoy.

2. Tendremos que imprimir una hoja donde estara los ejercicios que tendremos que realizar. Cada ejercicio se contara cuantas veces se a realizado y lo pondremos en la hoja.

 3. Salimos al campo y empezamos con la practica.

4. El primer ejercicio es el lanzamiento frontal que se realiza con un solo brazo.

5. El ejercicio numero 2 es lateral; con  desplazamiento (un solo paso al lado Y lanzamos el balon con un solo brazo).

6. El ejercicio numero 3 es el pase de espalda;  se dentro que acercarce al compañero para darle el pase que sera lanzado por detras de la espalda.

7. Ahora el ejercicio numero 4 se realizara pase frontal con pies juntos.

8. Ahora el ejercicio numero 5 pase frontal rodada con pies juntos.

9. Ejercicio numero 6 pase rectificado; el brazo que tenga el balon se pasara por el lado del cuerpo para llevarlo por encima de la cabeza para luego lanzarlo  (el cuerpo se inclinara hacia el lado opuesto del brazo que no tendra el balon).

10. Ejercicio numero 7 pase en suspension; se realizara con un salto la pierna que dara el impulso estara extendida y la otra pierna contraria estara flexionada. El pase sera directo a las manos del otro compañero .

11. Ejercicio numero 8 pase picado; es parecido  al ejercicio anterior pero ahora el balon dara un bote al piso para luego cogerlo .

12. Para terminar la clase se realizara un partido de practica tomando en cuenta los pases.

Recepción

1. Comenzamos con la clase teoria antes de ir al campo.

2. Despues de la teoria aremos la practica . Constara de 4 pruebas las cuales duraran 1minuto cada una.

La practica se  realizara de forma virtual; 4 alumnos tendran sus celulares subiendo al sistema los puntajes.

3. Realizaremos la practica en el campo.

4. La primera estacion se realizara la recepción ALTA;  MEDIANA Y RODADA.

5. La segunda estacion se realizara mates con un solo brazo; habra 3 conos puestos en el medio abra dos conos que estaran ubicados a los extremos; los alumnos estaran ubicados en los  conos que estan a los  extremos al sonido del silbato nos alejaremos y daremos 3 pasos y lanzaremos el balon tratando de derivar cualquiera de esos 3 conos que estaran dentro.  

6. La tercera estacion estaran ubicados en zing zang  los conos; el alumno que tendra el balon ira dando sus 3 pasos entre cada cono en forma de zing zang al momento de llegar al conl final girara y lanzara el balon en forma de lanzamiento De gancho.

7. La cuarta estacion abran conos ubicados en el arco en forma recta y frente al arco habra 3 conos que estaran separados; al sonido del silbato el alumno que tendra el balon dara sus 3 pasos antes de llegar al cono y lanzara tratando de derribar uno de los conos puestos en el arco.

Juegos Predeportivos

1. Comenzamos la clase con las exposiciones hacerca del tema del dia hoy.

2. Después de la clase introductoria empezaremos a trabajarlo físicamente; imprimiremos una hoja donde estará los juegos que tendremos que realizar apuntado sus Objetivo y Descripción del juego.

3. Nos colocaremos de Grupos de 6 y  comenzaremos con el Juego del "El águila y la Gallina" 

DESCRIPCIÓN : Donde 2 alumnos del equipo se ubicaran en los extremos y serán nombrados como águilas (uno de cada lado) teniendo uno de los 2 el balón y los otros 4 alumnos estarán dentro del cuadrado que estará marcado por conos formando una fila (se cogerán de la cintura) de los 4 uno sera el pollito que estará al final de la cola y el de adelante sera la gallina; no tendrán que dejar que el balón lo golpee tendrán que protegerlo pero sin soltarse.

EL OBJETIVO : Pegar con el balón al pollito; desmarcarse; desplazarse; coordinar con sus compañeros y la Precisión del Lanzamiento.

4. Ahora realizaremos el Juego de "Balón Castillo"

DESCRIPCIÓN : Se colocaran 4 alumnos fuera de los conos que están formando un cuadrado (cada uno en un lado) dentro del cuadrado habrá 5 conos en el medio que estarán al cuidado de 2 alumnos; no dejaran que los que estén fuera del cuadrado (con el balón) boten los conos de adentro; los que estén fuera podrán desplazarse o rotar como quieran pero fuera del cuadrado. Los que estén fuera se darán pase con el balón tratando de confundir a los que están dentro y botar los conos. 

OBJETIVO: Tumbar uno de los 5 conos;  Precisión del Lanzamiento; desmarcar y desplazamiento. 

5. Ahora se realizara el Juego de "El Corta Hilos"

DESCRIPCIÓN : Donde 2 alumnos del equipo se ubicaran en los extremos  (uno de cada lado) teniendo uno de los 2 el balón y los otros 4 alumnos estarán dentro del cuadrado que estará agarrados de las manos; el juego empieza con los chicos que estén fuera del cuadra lanzando el balón queriendo que uno de los que estén sujetados se suelten; los que estén fuera del cuadrado pueden desplazarse como quieran para que así confundan a los que estén dentro. 

OBJETIVO : Tratar que se suelten; Precisión del Lanzamiento; desplazarse y coordinar .

5. Ahora el Juego de la "Oveja Negra"

Descripción: Jugaran los 2 equipos que están conformador por 6 alumnos cada equipo; habrá 2 cuadrados en las cuales cada equipo se ubicaran, de cada equipo se eligira a 2 que sean buenos marcando para que se vallan al equipo contrario; comenzara un equipo que se tendrá que dar 10 pases entre los 4 mientras que los otros 2 del equipo contrario tendrá que evitar que realicen los 10 pases tomando el balón y pasándoselo a su equipo que también tendrá que dar 10 pases pero evitando a los otros 2 alumnos que son del equipo contrario.

OBJETIVO: Realizar los 10 pases consecutivos; el objetivo del equipo contrario es evitar que realicen los 10 pases, desmarcarse, quitar el balón, Precisión del Lanzamiento.